Как наложить тейп:

1. Вы можете самостоятельно наложить кинзео тейпы, не прибегая к посторонней помощи. Выявите область, в которой ощущается усталость или мышечная боль. Если у вас возникли сомнения, как правильно клеить тейпы, обратитесь за помощью к партнеру или профессиональному тренеру.
2. Перед тем как накладывать убедитесь, что поверхность тела чистая. Для очистки можно воспользоваться спиртосодержащими растворами. Тейп не приклеится, если кожа жирная или мокрая.
3. Исследуйте проблемную область. Определите прохождение мышц, согнув и разогнув руку или ногу.
4. Отрежьте тейп нужной длины. Скорее всего, вам придется резать сразу несколько полос.
5. При помощи специальных ножниц скруглите уголки получившихся полос.
6. Удалите защитную полоску на 4 см от самого конца. Создайте основание для наклеивания тейпа.
7. Наложенный тейп должен быть в максимально натянутом состоянии. Для этого натяните ткани, отведя ногу или руку в сторону. Хорошо, если рядом партнер, который поможет вам в этом. После приклеивания основания тейпа, разгладьте его руками.
8. Когда основание приклеено и зафиксировано на проблемном участке тела, можно оторвать дальше защитную пленку и наклеить остальную часть.
9. Тейп клеится как с натяжением, так и без. Заводское натяжение уже составляет 20%. Разглаживание осуществляйте от середины к краям. Благодаря этому удастся избежать возможного отклеивания концов.
10. Накладывайте тейп за полчаса до тренировок.
11. Полсе купания или приема душа, воспользуйтесь сухим полотенцем, чтобы подсушить тейп.

  Кинзео тейпы не стоит применять в роли перевязочного материала и приклеивать на поврежденные участки тела. Если после приклеивания вы испытываете неприятные ощущения, зуд, боль, немедленно снимите. Цена на тейпы варьирует в широком диапазоне и зависит от качеств используемого материала.